Non è detto che per stare bene con se stessi bisogna per forza fare sacrifici,diete e allenarsi molto in palestra. C'è chi lo fa e ci riesce con buoni risultati ma chi nn è disposto a sacrificarsi.Basta tenere in mente il proprio obiettivo cioè quello della salute.
It is said that to feel good about yourself you're forced to make sacrifices, diets and to train a lot in the gym. Some people do it and succeeds with good results but who is willing to nn sacrificarsi.Basta keep in mind that your goal in health.
1. NON DIRE MAI "MI METTO A DIETA"
mettersi a dieta significa rinunciare a qualcosa, mentre se volete pensare positivo, dovete dire a voi stesse 'da oggi mangio sano perché ci tengo al mio corpo'.
1. Never say "I WEAR ON A DIET"
go on a diet means giving up something, but if you want to think positive, you must say to yourself, 'I eat healthy today because I want to my body.'
2.NON DIRE MAI "SE AVESSI TEMPO MI ISCRIVEREI IN PALESTRA
il tempo lo trovate, anche solo due volte alla settimana, per iniziare, ma rinunciare in partenza è la cosa più sbagliata da fare. se invece in palestra non ci volete andare, rinunciate alla macchina e optate per una camminata veloce tutti i giorni.
2.Do not SAY NEVER "If I had time I would join AT THE GYM
the time you find it, even just twice a week to start, but give up at the start is the wrong thing to do. but if we do not want to go to the gym, give up the car and opt for a brisk walk every day.
3. GUARDATI ALLO SPECCHIO
per convincerti che il tuo fisico ha bisogno di amore e cura da parte tua, al mattino guardati allo specchio a figura intera e sii obiettiva, solo così avrai la situazione sotto controllo.
per convincerti che il tuo fisico ha bisogno di amore e cura da parte tua, al mattino guardati allo specchio a figura intera e sii obiettiva, solo così avrai la situazione sotto controllo.
3. LOOK IN THE MIRROR
to convince you that your physical needs love and care on your part, in the morning look in the full length mirror and be objective, just so you'll have the situation under control.
4. FATTI CORAGGIO E VAI PER NEGOZI
è il primo passo da fare per rendersi conto che è il momento di rimettersi un po' in forma, se un vestito o un costume da bagno non ti sta come dovrebbe, invece di demoralizzarti, acquistalo e tienilo sott'occhio, lo proverai ogni settimana finché non avrai riacquistato la forma ideale.
è il primo passo da fare per rendersi conto che è il momento di rimettersi un po' in forma, se un vestito o un costume da bagno non ti sta come dovrebbe, invece di demoralizzarti, acquistalo e tienilo sott'occhio, lo proverai ogni settimana finché non avrai riacquistato la forma ideale.
4. BE BRAVE AND GO FOR SHOPS
is the first step to realize that it's time to get back a bit 'in the form, if a dress or a swimsuit do not like it as it should, instead of demoralizzarti, buy it and keep an eye on, I'll try every week until you have regained the ideal form.
5. SPENDI UN PO' DI SOLDI PER TE STESSA
una crema rassodante usata tutti i giorni, una serie di massaggi fatti in un centro specializzato, un nuovo taglio di capelli, daranno il via al cambiamento del tuo aspetto e ti faranno sentire meglio anche dal punto di vista psicologico.
5. SPEND SOME OF MONEY FOR YOURSELF
a firming cream used every day, a series of massages done in a specialized center, a new hairstyle, will kick off the change of your appearance and make you feel better even from the psychological point of view.
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